How to do: Squats extension bulgares

Tiens-toi debout à quelques centimètres d’une chaise. Appuie un pied sur la chaise et lève les bras. Effectue un squat extension en te penchant à 90 degrés. Garde ton pied d’appui bien posé par terre quand tu te relèves. Change de jambe à mi-chemin.

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