How to do: Abdominaux longs

Sur le dos, allonge les jambes en gardant une légère flexion des genoux. Inspire d’abord, puis expire et contracte tes abdominaux pour remonter. Reste un moment immobile en haut du mouvement et relâche lentement la tension. Apprends à conserver la tension des muscles tout en continuant de respirer.

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

 

Exercícios Similares

Abdominaux

Flexions abdominales

Doubles abdominaux

Abdominaux en V

Abdominaux aériens

Abdominaux et genoux pliés

Exercícios na mesma Categoria

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés

Tapes du pied gauche

Exercícios que trabalham os mesmos Músculos

Planche sur le Dos du BOSU

Planche BOSU hop out

Levées de jambes rotatives

Grue latérale droite

Grue latérale gauche

Posture de l'angle droit

Exercícios com o mesmo Equipamento

Transition

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés