How to do: Fente gauche avec rame et haltère russe

Fais une fente avec ta jambe gauche vers l’avant et appuie ton coude gauche sur ton genou gauche. Saisis l’haltère russe avec ta main droite. En te penchant vers l’avant, tire l’haltère russe en arrière dans un mouvement de rame en gardant ton coude près de toi.

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