How to do: Coup de pieds en arrière aux ischio-jambiers

Tiens-toi debout, les mains sur le dossier d'une chaise. Les genoux joints, soulève un pied du sol derrière toi. Donne un coup de pied en arrière en étirant la jambe. Serre tes fesses tout en revenant en position debout. Alterner les jambes.

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

 

Exercícios Similares

Levée des pieds latéraux

Coups de pied avant

Accroupissements des orteils

Étirements des ischio-jambiers

Coups de pied latéraux accroupis

Coups de pied avant jambe gauche

Exercícios na mesma Categoria

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Boucles de squat d'haltères

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés

Exercícios que trabalham os mesmos Músculos

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Ascenseur à mi-chemin

Posture du Héron

Séquence de la main gauche tendue vers le gros orteil

Séquence de la main droite tendue vers le gros orteil

Ciseaux gauches

Exercícios com o mesmo Equipamento

Mains en prière atteignent

Curls ischio-jambiers

Lever de genoux en position assise

Torsion du torse assis

Parallèles avec les talons hauts

Pompes sur chaise