How to do: 扑踢

躺在一条腿伸出你的背部。上下移动你的腿在一个快速的游泳运动，两腿交替。

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

 

Exercícios Similares

剪刀脚踢

左腿抬升

滑动

长凳上的腿部拉动

右腿抬升

卷腹

Exercícios na mesma Categoria

旋转抬腿

四方形随机＆奔跑

步骤通过侧普朗克

左脚侧踢

右脚侧踢

简易桥提升

Exercícios que trabalham os mesmos Músculos

旋转抬腿

在BOSU背面做平板支撑

BOSU跳出

右侧鹤式

左侧鹤式

右八角姿势

Exercícios com o mesmo Equipamento

过渡

旋转抬腿

四方形随机＆奔跑

步骤通过侧普朗克

左脚侧踢

右脚侧踢