How to do: Rotations latérales du cou

Assied-toi ou tiens-toi debout en ayant une bonne posture et en regardant droit devant toi. Tourne ton cou pour regarder vers ta droite jusqu'à ce que tu te sentes tendu confortablement. Maintiens en comptant jusqu’à 5, reviens au centre et répète l'opération de l'autre côté.

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

 

Exercícios Similares

Étirements latéraux du cou

Inclinaison du cou vers le haut et vers le bas

Torsion vertébrale

Rotation du cou dans le sens des aiguilles d’une montre

Étirement du cou avec bras au-dessus de la tête

Pose de la chaise torsionnée à droite

Exercícios na mesma Categoria

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés

Tapes du pied gauche

Exercícios que trabalham os mesmos Músculos

Élévations de pont faciles

Ascenseur à mi-chemin

Préparation à la Pose de la Tête sur Trépied

Pose de la Tête sur Trépied

Mains en prière atteignent

Posture du sage

Exercícios com o mesmo Equipamento

Transition

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés