How to do: Vélo assis

En position assise, assure-toi que tes pieds sont fixés aux pédales. Saisis les poignées en gardant une légère flexion dans les coudes. Pédale en appuyant vers le bas à l'aide de tes quadriceps. Si tes pieds sont attachés à la pédale, tire-la vers le haut à l'aide de tes ischio-jambiers pour maximiser les bienfaits de cet entraînement.

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

 

Exercícios Similares

Vélo en arrière

Vélo

Cyclisme

Vélo stationnaire

Elliptique

Échauffement en vélo

Exercícios na mesma Categoria

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Tapes du pied gauche

Tapes du pied droit

Elliptique Arrière Lent

Elliptique Arrière Rapide

Squats sur Tapis Roulant Côté Droit

Exercícios que trabalham os mesmos Músculos

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Pose de l'aigle

Boucles de squat d'haltères

Élévations de pont faciles

Accroupissements sautés modifiés

Ascenseur à mi-chemin

Peloton Bike

Peloton has set the new standard for what the at-home biking experience should be.

Buy Now

Exercícios com o mesmo Equipamento

Échauffement en vélo

Récupération en vélo

Cyclisme Modéré

Cyclisme

Vélo rapide

Vélo en arrière