Lat Pull Downs

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28 mins 45 segs, Moderado

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53 mins 45 segs, Intenso

Tuesday Back Day

1 hr 1 min 23 segs, Intenso

Wednesday Biceps

59 mins 21 segs, Intenso

Thursday Triceps

56 mins 23 segs, Intenso

Friday Leg Day

37 mins 50 segs, Intenso

Upper Body

10 mins 20 segs,

How to do: Lat Pull Downs

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