How to do: Deadbug

Lay on back. Raise arms and legs perpendicular to floor. Slowly lower right arm and left leg to almost horizontal. Hold 1s. Quickly return to original position. Slowly lower left arm and right leg as before.

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

 

Exercícios Similares

Dead Bug Drops

Dead Bug

Dead Bug

Balancing Table Left

Legs Side To Side

Bottom-half Get Up

Mais Exercícios deste Membro

Paloff Press Hold

Prowler

Trap Bar Dead Lift

Reverse Woodchop Right

Reverse Woodchop Left

Medicine Ball Side Throw Right

Medicine Ball Side Throw Left

Hamstring Sliders

Windmill Arm CARs

Treinos deste Membro

Day 1

24 mins 55 segs, Intenso

Day 2

40 mins 20 segs, Moderado

Day 3

27 mins 50 segs, Moderado

Dodgeball

50 minutos, Moderado

Dogwalk

30 minutos, Iniciante

Long Dodgeball

1 hora, Moderado

Day 5

9 mins 50 segs, Moderado

Day 4

9 mins 50 segs, Moderado

Exercícios Populares

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Categorias de Exercícios