Biblioteca de Como Fazer Exercícios

How to do: Tríceps Liga Alta

Grupos Musculares Primários: Tríceps

Grupos Musculares Secundários: Parte posterior de los hombros, Flexores de muñeca, Espalda baja

Equipamento Necessário: Bandas de resistencia

Categorias: Fuerza

Added by Raúl Personal Trainer

Descrição

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Passo a Passo

How to do: Tríceps Liga Alta - Step 1

How to do: Tríceps Liga Alta - Step 2

Exercícios Similares

Tríceps Liga Baja

Tríceps Liga Baja

Bíceps Liga Baja

Bíceps Liga Baja

Tríceps con Banda

Tríceps con Banda

Tríceps detrás de la espalda

Tríceps detrás de la espalda

Vuelo Posterior Liga Alta

Vuelo Posterior Liga Alta

Tríceps Mancuernas

Tríceps Mancuernas

Mais Exercícios deste Membro

Abductore Sentado Con Liga Enrrollada

Abductore Sentado Con Liga Enrrollada

Battle Rope

Battle Rope

Bíceps brazos Horizontal

Bíceps brazos Horizontal

Bíceps Liga Baja

Bíceps Liga Baja

Dominada en Barra Baja

Dominada en Barra Baja

Dominada Negativa (solo Bajar)

Dominada Negativa (solo Bajar)

Elevación de Talón una Pierna

Elevación de Talón una Pierna

Elevación de Talones con Mancuernas

Elevación de Talones con Mancuernas

Escalera de Agilidad

Escalera de Agilidad

Treinos deste Membro

Muestra Con Materiales

Muestra Con Materiales

2 hrs 33 mins, Moderado

Pausa Activa en el Trabajo

Pausa Activa en el Trabajo

9 mins 22 segs, Iniciante

Prueba de Nivel Físico

Prueba de Nivel Físico

30 mins 55 segs, Moderado

Ejercicios de Pecho

Ejercicios de Pecho

32 minutos, Moderado

Muestra - Espalda

Muestra - Espalda

17 minutos, Moderado

TEST DIRECTO 1 RM PROTOCOLO CASAS

TEST DIRECTO 1 RM PROTOCOLO CASAS

31 mins 20 segs, Intenso

Fullbody - Seriado - HST - Semanas 5 y 6 - 8 RM dias (75% 80% 85% 90% 95% 100% de 5RM)

Fullbody - Seriado - HST - Semanas 5 y 6 - 8 RM dias (75% 80% 85% 90% 95% 100% de 5RM)

14 mins 30 segs, Intenso

Torso Isométrico Concéntrico

Torso Isométrico Concéntrico

1 hr 13 mins 44 segs, Moderado

Velocidad - Esprintes Potencia Aeróbica Máxima

Velocidad - Esprintes Potencia Aeróbica Máxima

43 mins 20 segs, Intenso