How to do: Elevar rodillas sobre la pelota

Siéntate en una pelota de estabilidad con los brazos en la cintura y las piernas en el suelo. ¡Levanta las rodillas alternándolas!

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

 

Exercícios Similares

Rotaciones con pelota

Curl de pierna con balón de equilibrio

Puente con los talones en la pelota

Caminatas con pelota

Rodillas encogidas sentado

Flexiones en pelota de estabilidad

Exercícios na mesma Categoria

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Exercícios que trabalham os mesmos Músculos

Tabla en el reverso del BOSU

Levantamientos de pierna rotativos

Saltos BOSU

Grulla del Lado Derecho

Grulla del Lado Izquierdo

Pájaro del Paraíso Derecho

Exercícios com o mesmo Equipamento

Flexiones en pelota de estabilidad

Abdominales Oblicuos Derechos con Pelota

Paradas de hombros con pelota

Abdominales oblicuos izquierdos con pelota

Inclinaciones pélvicas sentadas

Caminatas con pelota