How to do: Levantamiento de pesas alternado

Ponte con los pies separados a la anchura de las caderas, sosteniendo las pesas al lado con las palmas frente a frente. Dobla un codo y aprieta el bíceps para llevar el peso hacia el hombro. Baja lentamente las pesas y repite alternando los brazos.

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

 

Exercícios Similares

Flexiones de bíceps alternadas

Flexiones de bíceps

Press de fuerza con mancuernas

Elevaciones laterales con pesas

Lanzadores de hombro

Curls alternos de mancuernas a press

Exercícios na mesma Categoria

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Filas de banda de resistencia

Jalón de Lat con Cable

Buenos Días con Atrapes de Balón Medicinal

Caminata con Carga Desigual con el Brazo Derecho

Exercícios que trabalham os mesmos Músculos

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones en pelota de estabilidad

Curls en cuclillas con mancuernas

Vinyasa Modificado

Tijeras Derechas

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Exercícios com o mesmo Equipamento

Curls en cuclillas con mancuernas

Sentadillas Plie con Peso

Rizos de Jefferson

Rotaciones de Muñeca Derecha

Rotaciones de Muñeca Izquierda

Sentadilla a press