How to do: Roll Over Crunch

With hands on thighs, crunch up and roll your hands over your knees

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Treinos deste Membro

Workout Week 1 Phase 1

18 mins 24 segs, Moderado

Week 2 Phase 1

22 mins 40 segs, Moderado

Week 3 Phase 1

24 mins 30 segs, Moderado

My Cooldown

6 mins 25 segs, Iniciante

Phase 1 - Week 4

23 mins 15 segs, Moderado

Phase 2 Week 1

24 mins 25 segs, Moderado

HIIT - 15 Minutes

14 mins 35 segs, Intenso

Phase 2 Week 2

29 mins 15 segs, Moderado

Phase 2 Week 3

27 mins 35 segs, Moderado

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