How to do: Standing Calf Raises

Stand tall and left body with toes.

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Create

6 minutos, Moderado

Day 1 Monday

35 minutos, Moderado

Day 2, 4, 6 Tuesday, Thursday, Saturday

1 hr 20 mins, Moderado

Day 3 Wednesday

35 minutos, Intenso

Day Weds

55 minutos, Intenso

Day friday

55 minutos, Moderado

Day Mon 2x

55 minutos, Moderado

Day Wed 2X

55 minutos, Moderado

Day Fri 2X

55 minutos, Moderado

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