Biblioteca de Como Fazer Exercícios

How to do: Media Lagartija

Grupos Musculares Primários: Tríceps, Bíceps, Flexores de muñeca, Abdominales superiores, Abdominales inferiores, Trapecios (cuello), Dorsal ancho (espalda), Glúteo mayor, Espalda baja

Grupos Musculares Secundários: Cuádriceps

Equipamento Necessário: Ningún equipo, Colchoneta de ejercicio

Categorias: Peso Corporal

Added by María Soto

Descrição

Es un tipo de Flexión, con posible progresión a flexión completa.

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

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