Lower Back Extensions

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33 minutos, Moderado

Shoulders

29 mins 27 segs, Intenso

Core

12 mins 20 segs, Intenso

Push Workout

28 mins 3 segs, Intenso

Pull Workout

26 mins 48 segs, Intenso

Core Stability/strengthen

17 mins 36 segs, Intenso

Pull 2.0

32 mins 53 segs, Moderado

Push 2.0

55 mins 9 segs, Intenso

Circuit Training

15 minutos, Intenso

How to do: Lower Back Extensions

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