How to do: Bicep Curl Drags

Drag the front of the body, elbows go back. Target: biceps (long head).

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

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Treinos deste Membro

Glutes (30 mins)

29 mins 18 segs, Moderado

HIIT rowing

27 minutos, Intenso

Hammer curls

8 mins 35 segs, Intenso

25 push ups

1 min 15 segs, Moderado

10 chin ups

25 segundos, Moderado

Morning sets

5 mins 45 segs, Intenso

Pull

25 mins 24 segs, Intenso

Full morning set

11 mins 45 segs, Intenso

Upper Body 2 (Beginner)

44 mins 22 segs, Intenso