How to do: 1 2 Burpees

Beginne in einer versetzten Kampfhaltung. Pflanze deine Hände auf den Boden und schieße deine Beine aus, um eine Planke zu bilden. Ziehe deine Beine wieder ein, pflanze beide Füße auf den Boden und kehre zu deiner versetzten Kampfhaltung zurück. Wirf zwei gerade Schläge, links dann rechts. Wieder!

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