How to do: Estensioni per Tricipiti

Siediti o stai in piedi tenendo un manubrio con una o entrambe le mani. Estendi le braccia sopra la testa, i gomiti vicino alle orecchie. Piega al gomito per abbassare il peso dietro la testa e lentamente torna su. Fai attenzione a non inarcare la schiena.

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