How to do: Flessioni Tricipiti

Siediti con le ginocchia piegate e posiziona le mani alla larghezza delle spalle sul pavimento. Piega lentamente i gomiti, mantieni, e torna su. Se vuoi sfidare te stesso, prova a sollevare una gamba durante ogni piegamento.

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

 

1. Sedersi con le ginocchia piegate e posizionare le mani alla larghezza delle spalle sul pavimento. Solleva i fianchi in modo che siano appena sopra il suolo.

2. Immergi il tuo corpo e tocca le ossa del tuo sedere a terra piegando i gomiti.

3. Ritorna e ripeti.

4. Tieni i fianchi vicini alla punta delle dita e le spalle rilassate.

Exercícios Similares

Flessioni Tricipiti sulla Sedia

Spinte con Manubri

Curl Bicipiti

Dips con Estensione della Gamba

Contraccolpi dei Tricipiti

Pressa con Manubri Seduto

Exercícios na mesma Categoria

Sollevamenti di Gamba Rotanti

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Tocchi con il Piede Sinistro

Tocchi con il Piede Destro

Crunch a U

Exercícios que trabalham os mesmos Músculos

Posizione della Testa sul Treppiede

Vinyasa modificata

Posizione dell'Angolo a Otto a Destra

Posizione dell'Angolo a Otto a Sinistra

Ellittica all'indietro lenta

Ellittica all'indietro veloce

Exercícios com o mesmo Equipamento

Transizione

Sollevamenti di Gamba Rotanti

Stretching del Torace in Piedi

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Tocchi con il Piede Sinistro