How to do: Squat con Bilanciere

Inizia tenendo un bilanciere sulla tua schiena. Puoi pulire la barra dal pavimento o smontarla da un rack. Accovacciati a 90 gradi, mantenendo le ginocchia allineate sui tuoi piedi. Torna in piedi e ripeti il movimento. Mantieni la schiena dritta durante tutto.

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