How to do: Stacchi Rumeni con Manubri

Mantenendo la schiena dritta, piegati all'anca. Con una leggera piega nelle ginocchia, afferra i manubri in entrambe le mani, le palme rivolte verso il terreno. Le tue braccia dovrebbero essere dritte e in linea con le tue spalle. Con la schiena dritta, alzati in piedi. Alla fine del movimento i tuoi manubri saranno a livello con la tua coscia superiore. Mantenendo la schiena dritta con una leggera piega nelle ginocchia, abbassa i manubri di nuovo verso il pavimento. Ripeti.

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