How to do: Oscillazioni Laterali della Gamba Sinistra

Stai in piedi con i piedi uniti, poi sposta il peso sulla gamba destra. In un movimento fluido, oscilla lateralmente la gamba sinistra verso l'alto e poi ritorna appena oltre il piede di appoggio. Ripeti! Per i principianti, usa un muro o una sedia per aiutarti.

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