Biblioteca de Como Fazer Exercícios

How to do: Joggen op de Plaats

Grupos Musculares Primários: Quadriceps, Hamstrings

Grupos Musculares Secundários: Zijkant Schouders, Kuiten

Equipamento Necessário: Geen apparatuur

Categorias: Opwarming, Lichaamsgewicht, Hardlopen, Cardio

Descrição

Span je kern aan en ren licht op de plaats. Zwaai met je armen.

Assista e Aprenda

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Passo a Passo

How to do: Joggen op de Plaats - Step 1

How to do: Joggen op de Plaats - Step 2

How to do: Joggen op de Plaats - Step 3

How to do: Joggen op de Plaats - Step 4

Lift up one knee so that your leg is parallel to the floor. Swing your opposite arm up as you lift your leg. Alternate sides.

Start standing with your feet hip-width apart. Elbows slightly bent.

For more intensity, jog lightly or do lunges in between high knees.

Start standing with your feet hip-width apart. Elbows slightly bent.

Exercícios Similares

Hardlopen

Hardlopen

Jogging

Jogging

Wandelen

Wandelen

Lopen op de loopband

Lopen op de loopband

Oefening ter Plaatse Overslaan

Oefening ter Plaatse Overslaan

Joggen op helling op loopband

Joggen op helling op loopband

Exercícios na mesma Categoria

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Langzaam Achteruit Elliptisch

Langzaam Achteruit Elliptisch

Snel Achteruit Elliptisch

Snel Achteruit Elliptisch

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Exercícios que trabalham os mesmos Músculos

Hot Style Sprinkhaanhouding

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Heron Houding

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Exercícios com o mesmo Equipamento

Transition

Transition

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken