How to do: Glute Cirkels

Begin in een viervoetige positie met je handen onder je schouders, knieën onder je heupen en rug recht. Hef één been op en achteruit en teken er cirkels mee. Wissel van been halverwege. Focus op het gebruik van je billen om de beweging te maken. Vergeet niet om je rug plat en je romp stijf te houden.

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

 

Exercícios Similares

Linkerbeen Cirkels

Liggende Rechterbeen Cirkels

Pilates Heup Cirkels

Body Circles

Lying Left Leg Back Circles

Rechter Zijkant Been Cirkels

Exercícios na mesma Categoria

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Exercícios que trabalham os mesmos Músculos

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Linker Koffer Squats met Kettlebell

Exercícios com o mesmo Equipamento

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Heron Houding

Arendhouding

Aangepaste Vinyasa