How to do: Gebogen Knie Draaiingen

Begin liggend op je rug met je armen naar de zijkanten en je knieën gebogen in de lucht. Breng beide knieën naar één kant, houd even vast, keer terug naar neutraal, draai dan naar de andere kant. Houd even vast, keer dan terug naar neutraal en herhaal.

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

 

Exercícios Similares

Elleboog Naar Knie Draaiingen

Gedraaide Hoofd naar Knie

Kruis Knieën naar Ellebogen

Zittende Kniebuigingen

Elleboog naar Knie

Linker Gedraaide Stoelhouding

Exercícios na mesma Categoria

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Exercícios que trabalham os mesmos Músculos

Roterende Beenheffingen

Driepoot Hoofdstand

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Rechter Zijkant Kraan

Linker Zijkant Kraan

Exercícios com o mesmo Equipamento

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken