How to do: Voorwaarts Achterwaarts Springen

Zoek (of verbeeld) een horizontale lijn op de vloer. Spring voorwaarts over de lijn met beide voeten en spring dan zo snel mogelijk terug naar de startpositie. Herhaal. Maak het intenser door alleen op de bal van je voeten te landen.

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

 

Exercícios Similares

Lijnstappen

Zij aan Zij Sprongen

Voor Achter Sprongen ter Plaatse

Jogging

Oefening ter Plaatse Overslaan

Schaar Touwtje Springen

Exercícios na mesma Categoria

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Langzaam Achteruit Elliptisch

Snel Achteruit Elliptisch

Step Through Side Plank

Exercícios que trabalham os mesmos Músculos

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Linker Koffer Squats met Kettlebell

Exercícios com o mesmo Equipamento

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken