Begin met op één been te staan. Spring van de ene naar de andere kant, wissel van been alsof je over een plas of aan het snel schaatsen bent. Zwaai je armen van de ene naar de andere kant en raak met de tegenovergestelde arm het tegenovergestelde staande been aan, buig je lichaam naar beneden om dit te doen.
Encontre um Programa
