How to do: Cirkelvormige Crunches

Ga op de vloer liggen met je knieën gebogen en voeten plat op de vloer. Leg je handpalmen op de achterkant van je hoofd met je ellebogen naar buiten. Voer een crunch uit en draai je bovenlichaam in een cirkelvormige beweging. Wissel van richting na elke herhaling.

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

 

Exercícios Similares

Rechterkant Crunches

Omgekeerde Crunches

Cross Body Crunches

Linkerkant Crunches

Kikker Crunches

Afwisselende Zijkant Crunches

Exercícios na mesma Categoria

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Exercícios que trabalham os mesmos Músculos

Roterende Beenheffingen

Driepoot Hoofdstand

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Rechter Zijkant Kraan

Linker Zijkant Kraan

Exercícios com o mesmo Equipamento

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken