How to do: Hollow Body Holds

Lig plat op je rug met je armen uitgestrekt boven je hoofd. Met je ledematen recht, span je buikspieren aan en crunch omhoog totdat je schouderbladen en benen van de grond zijn getild. Houd minstens vier tellen vast voordat je verlaagt en herhaalt.

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

 

Exercícios Similares

Crunches

Dead Bug Holds

V-Zit Houdingen

Max Rep Crunches

Leg Raises

Bal Crunches

Exercícios na mesma Categoria

Roterende Beenheffingen

Plank op BOSU Rug

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

Exercícios que trabalham os mesmos Músculos

Roterende Beenheffingen

Driepoot Hoofdstand

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Rechter Zijkant Kraan

Linker Zijkant Kraan

Exercícios com o mesmo Equipamento

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken