How to do: Gate Openers

Begin met staan met je armen gebogen. Til één knie op, verplaats deze dan naar de zijkant. Breng het been terug naar het begin en herhaal aan de andere kant. Houd je borst open en je buikspieren aangespannen!

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

 

Exercícios Similares

Opwaartse Plank

Vloerbrug

Contralaterale Ledematen Heffen

Afgebroken Brandkranen

Gebogen Enkelbenige Vloerbruggen

Staande Voorwaartse Buiging

Exercícios na mesma Categoria

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Exercícios que trabalham os mesmos Músculos

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Plank op BOSU Rug

Exercícios com o mesmo Equipamento

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken