How to do: Lunges Laterais à Direita

Fique em pé com boa postura e as mãos nos quadris. Dê um passo para a direita e faça um lunge. Mantenha o joelho alinhado com os dedos dos pés, empurre a perna direita e volte a ficar de pé. Repita.

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

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