How to do: Aberturas de Portão

Comece em pé com os braços dobrados. Levante um joelho, depois mova-o para o lado. Retorne a perna ao início e repita do outro lado. Mantenha o peito aberto e os abdominais contraídos!

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

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✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

 

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