How to do: Omgekeerde Fietsen

In een V-achtige zitpositie, doe alsof je achteruit fietst met je benen voor je. Voor een casual-matige workout, houd je armen op de mat/vloer naast je heupen. Voor een intensieve workout, doe je handen in de lucht in een 'touch down' positie.

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

 

Exercícios Similares

Achteruit Fietsen

Fiets Crunches

Omgekeerde Crunches

Zittende Fiets Crunches

In en Outs

Zijwaartse Buigingen

Exercícios na mesma Categoria

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Exercícios que trabalham os mesmos Músculos

Roterende Beenheffingen

Driepoot Hoofdstand

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Rechter Zijkant Kraan

Linker Zijkant Kraan

Exercícios com o mesmo Equipamento

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken