Biblioteca de Como Fazer Exercícios

How to do: Snelle Crunches

Grupos Musculares Primários: Bovenste Buikspieren, Onderste Buikspieren

Equipamento Necessário: Geen apparatuur

Categorias: Lichaamsgewicht

Descrição

Voer crunches uit op een snel en constant tempo met de juiste vorm.

Assista e Aprenda

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Passo a Passo

Lie on your back with your knees bent and your hands behind neck. Inhale.

Exhale and you curl your back to lift your shoulders towards the ceiling. Lower to the ground and repeat.

Exercícios Similares

Zittende Crunches

Zittende Crunches

Omgekeerde Crunches

Omgekeerde Crunches

Cirkelvormige Crunches

Cirkelvormige Crunches

Lange Crunches

Lange Crunches

Max Rep Crunches

Max Rep Crunches

U Crunches

U Crunches

Exercícios na mesma Categoria

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

U Crunches

Exercícios que trabalham os mesmos Músculos

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Driepoot Hoofdstand

Driepoot Hoofdstand

Plank op BOSU Rug

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

BOSU Hopouts

Rechter Zijkant Kraan

Rechter Zijkant Kraan

Linker Zijkant Kraan

Linker Zijkant Kraan

Exercícios com o mesmo Equipamento

Transition

Transition

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken