How to do: Apertos de Tensão nos Dedos

Pressione as pontas dos dedos juntas. Aperte vigorosamente por três tempos. Pense em um problema no trabalho e repita!

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

 

Exercícios Similares

Toques Isométricos de Dedos

Explosões e Alongamentos de Dedos

Alongamentos de Pulso I

Alongamentos de Pulso II

Círculos Externos do Pulso

Alongamentos do Extensor do Punho

Exercícios na mesma Categoria

Levantamento de Pernas Rotacionando

Alongamento de Peito em Pé

Shuffle de Quatro Quadrados & Corridas

Sequência da Mão Estendida ao Dedão do Pé à Esquerda

Sequência da Mão Estendida ao Dedão do Pé Direito

Prancha Lateral com Passagem

Exercícios que trabalham os mesmos Músculos

Barra Fixa com um Braço

Torções de Mão Pulando

Sequência do Pássaro do Paraíso Direito

Rolamentos de Flexores do Antebraço

Rolamentos de Extensores do Antebraço

Rotações do Pulso Direito

Exercícios com o mesmo Equipamento

Transição

Levantamento de Pernas Rotacionando

Alongamento de Peito em Pé

Shuffle de Quatro Quadrados & Corridas

Prancha Lateral com Passagem

Toques com o Pé Esquerdo