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Programa de Treino Intenso

Crossfit Programming - Programme 1

Intenso    2 Semanas   6 Treinos Méd 36 min

Equipamento: Rowing Machine, Pull Up Bar, Barbell, Jump Rope, Cardio Machine, Dumbbells, Wall, Rings, Box or Step, Kettlebells, Resistance Bands, Medicine Ball, Stationary Bike, Foam Roller

Sarah Fisher
 		    Adicionado Por Sarah Fisher
Crossfit Programming - Programme 1
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness
Programa Privado

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Descrição

This programme will make you fitter and stronger then you've ever felt before. Its intense but the results are more than worth the effort. Can be completed in a regular gym.

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 Day 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 12 13 14
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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