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Programa de Treino Moderado

Beginners Weight Training

Moderado    2 Semanas   6 Treinos Méd 22 min

Equipamento: Barbell, Strength Machine, Bench

Fredrik Forsberg
 		    Adicionado Por Fredrik Forsberg
Beginners Weight Training
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Great program for a beginners first months of training or to use for someone more advanced with limited time.

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2: "Beginners Base 1" 3 4 Day 4: "Beginners Base 2" 5 6 Day 6: "Beginners Base 1" 7
8 9 Day 9: "Beginners Base 2" 10 11 Day 11: "Beginners Base 1" 12 13 Day 13: "Beginners Base 2" 14
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Kurt Wilson

Atualmente Matriculado

Emmaleeadventures ♡

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