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Programa de Treino Intenso

Home CrossFit - ₳₩💧

Intenso    6 Semanas   10 Treinos Méd 20 min

Equipamento: Pull Up Bar, Dumbbells

Ahmad Wagieh
 		    Adicionado Por Ahmad Wagieh
Home CrossFit - ₳₩
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Source: Men's Health. By:Tyler Manzo While CrossFit workouts are known for incorporating lots of equipment, you can do plenty of CrossFit workouts—fast-paced, calorie-burning, and compact—right in your home or hotel room. Here, Tyler Manzo of Brick New York shares 10 brutal CrossFit workouts you can do wherever, so you always have some workout inspiration when you can't get out of the house. All you need is a pullup bar, and plenty of willpower.

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2: "Home CrossFit 1️⃣ ₳₩" 3 4 5 6 Day 6: "Home CrossFit 2️⃣ ₳₩" 7
8 9 10 Day 10: "Home CrossFit 3️⃣ ₳₩" 11 12 13 14 Day 14: "Home CrossFit 4️⃣ ₳₩"
15 16 17 18 Day 18: "Home CrossFit 5️⃣ ₳₩" 19 20 21
22 Day 22: "CrossFit Madness 6️⃣ ₳₩" 23 24 25 26 Day 26: "CrossFit Madness 7️⃣ ₳₩" 27 28
29 30 Day 30: "CrossFit Madness 8️⃣ ₳₩" 31 32 33 34 Day 34: "CrossFit Madness 9️⃣ ₳₩" 35
36 37 38 39 Day 39: "CrossFit Madness 10  ₳₩ [Murph Challenge]" 40 41 42
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Kristin Boutard

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