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Programa de Treino para Iniciantes

Bismillah 2

Iniciante    4 Semanas   12 Treinos Méd 26 min

Equipamento: Dumbbells, Barbell, Bench, Box or Step

Dimas Swarahanur
 		    Adicionado Por Dimas Swarahanur
Bismillah 2
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Mulai yuk

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 3 4 Day 4: "Dimas 3" 5 6 Day 6: "Dimas 1" 7
8 9 Day 9: "Dimas 2" 10 11 Day 11: "Dimas 3" 12 13 Day 13: "Dimas 1" 14
15 16 Day 16: "Dimas 2" 17 18 Day 18: "Dimas 3" 19 20 Day 20: "Dimas 1" 21
22 23 Day 23: "Dimas 2" 24 25 Day 25: "Dimas 3" 26 27 Day 27: "Dimas 1" 28
29 30 Day 30: "Dimas 2" 31 32 33 34 35
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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