Skimble
Baixe na App Store
Programa de Treino Moderado

7th & 8th Month

Moderado    8 Semanas   32 Treinos Méd 54 min

Equipamento: Barra con pesas, Banco, Mancuernas, Máquina de fuerza, Colchoneta de ejercicio, Pelota de estabilidad

Andres Velasquez
 		    Adicionado Por Andres Velasquez
7th & 8th Month
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

Baixe o Workout Trainer agora de graça!

Baixe na App Store Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Entrenamiento para los meses 7 y 8

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 3 Day 3: "7th Month, Day 1: Chest, Triceps" 4 5 Day 5: "7th Month, Day 2: Back Biceps" 6 7 Day 7: "7th Month, Day 3: Legs"
8 Day 8: "7th Month, Day 4: Shoulders, Abs" 9 10 Day 10: "7th Month, Day 1: Chest, Triceps" 11 12 Day 12: "7th Month, Day 2: Back Biceps" 13 14 Day 14: "7th Month, Day 3: Legs"
15 Day 15: "7th Month, Day 4: Shoulders, Abs" 16 17 Day 17: "7th Month, Day 1: Chest, Triceps" 18 19 Day 19: "7th Month, Day 2: Back Biceps" 20 21 Day 21: "7th Month, Day 3: Legs"
22 Day 22: "7th Month, Day 4: Shoulders, Abs" 23 24 Day 24: "7th Month, Day 1: Chest, Triceps" 25 26 Day 26: "7th Month, Day 2: Back Biceps" 27 28 Day 28: "7th Month, Day 3: Legs"
29 Day 29: "7th Month, Day 4: Shoulders, Abs" 30 31 Day 31: "7th Month, Day 1: Chest, Triceps" 32 33 Day 33: "7th Month, Day 2: Back Biceps" 34 35 Day 35: "7th Month, Day 3: Legs"
36 Day 36: "7th Month, Day 4: Shoulders, Abs" 37 38 Day 38: "7th Month, Day 1: Chest, Triceps" 39 40 Day 40: "7th Month, Day 2: Back Biceps" 41 42 Day 42: "7th Month, Day 3: Legs"
43 Day 43: "7th Month, Day 4: Shoulders, Abs" 44 45 Day 45: "7th Month, Day 1: Chest, Triceps" 46 47 Day 47: "7th Month, Day 2: Back Biceps" 48 49 Day 49: "7th Month, Day 3: Legs"
50 Day 50: "7th Month, Day 4: Shoulders, Abs" 51 52 Day 52: "7th Month, Day 1: Chest, Triceps" 53 54 Day 54: "7th Month, Day 2: Back Biceps" 55 56 Day 56: "7th Month, Day 3: Legs"
57 Day 57: "7th Month, Day 4: Shoulders, Abs" 58 59 60 61 62 63
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Atualmente Matriculado

Andres Velasquez

Programas Relacionados

Mes 6
Mes 6
4 Semanas, 14 Treinos
Entrenamiento
Entrenamiento
8 Semanas, 40 Treinos
4 Mes II
4 Mes II
2 Semanas, 8 Treinos
5 Mes Bodytech
5 Mes Bodytech
4 Semanas, 16 Treinos
Siuuuu
Siuuuu
Manter em Forma, Construir Músculo
4 Semanas, 36 Treinos
Iniciación Pesas 12 Semanas
Iniciación Pesas 12 Semanas
3 Semanas, 10 Treinos
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Programa

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now