Skimble
Baixe na App Store
Programa de Treino Intenso

Ultimate Diet 2.0

Intenso    1 Semana   6 Treinos Méd 72 min

Equipamento: Strength Machine, Barbell, Bench, Dumbbells, Elliptical, Pull Up Bar

Rainer Schmidt
 		    Adicionado Por Rainer Schmidt
Ultimate Diet 2.0
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

Baixe o Workout Trainer agora de graça!

Baixe na App Store Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Lyle MacDonals's Ultimate diet 2.0 as described in the book with some slight changes in exercise selection in order to fit my home gym. I moved the whole program from a Monday-to-Sunday cycle to a Tuesday-to-Monday cycle. This moves carb up to the weekend and allows me to spend the loading phase lying on the couch eating rice pudding and ice cream all day. I just would not be able to work during carb load.

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 3 Day 3: "Ultimate Diet 2.0 Day 1" 4 Day 4: "Ultimate Diet 2.0 Day 2" 5 Day 5: "Ultimate Diet 2.0 Day 3" 6 Day 6: "Ultimate Diet 2.0 Day 4" 7
8 Day 8: "Ultimate Diet 2.0 Day 6" 9 Day 9: "Ultimate Diet 2.0 Day 7" 10 11 12 13 14
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Programas Relacionados

The Ultimate One
The Ultimate One
Construir Músculo, Perder Peso, Desafios de Fitness
6 Semanas, 30 Treinos
Fat Loss / Stronger
Fat Loss / Stronger
6 Dias, 5 Treinos
Ultimate Muscle Builder
Ultimate Muscle Builder
4 Semanas, 20 Treinos
week 2
week 2
1 Semana, 7 Treinos
Tough & Buff Ultimate
Tough & Buff Ultimate
Construir Músculo, Na Academia, Manter em Forma
2 Semanas, 8 Treinos
My Weekly
My Weekly
2 Semanas, 10 Treinos
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Programa

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now