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Programa de Treino Moderado

Body-builder de talent

Moderado    4 Semanas   16 Treinos Méd 28 min

Áreas Alvo: Construir Músculo, Na Academia, Manter em Forma

Equipamento: Haltères, Boîte ou marche, Barre de traction, Tapis d'exercice

Body-builder de talent
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Tu veux pouvoir porter des t-shirts moulants pour faire ressortir tes biceps? Ce programme t’aidera à muscler tes bras, tes abdos et tes jambes! Nous t’expliquerons les meilleurs exercices d’haltères et te mettrons au défi d’y ajouter progressivement plus de poids chaque semaine! Tu peux également utiliser des barres à disque et tu auras besoin d’une barre de traction pour certains exercices.

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21 Day 21
22 Day 22 23 24 25 Day 25 26 27 Day 27 28
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Florence Vecchi
Michel Henaux
Fabien Guilloneau
Jean-philippe Lamontagne Turgeon
Agnes Limbert
Olivier Severac

Atualmente Matriculado

Boulbeba Hentati
Chaouki Sefiani
Mbaye Camara
Francis Pelletier
Corentin Prunier
Max Genetet
Melinda Bourmaud
ゼ ロ

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