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Programa de Treino Intenso

New You Week 1

Intenso    1 Semana   5 Treinos Méd 32 min

Equipamento: Exercise Mat, Dumbbells, Box or Step, Kettlebells, Stationary Bike, Pull Up Bar, Stability Ball

Darlene Taylor
 		    Adicionado Por Darlene Taylor
New You Week 1
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness
Programa Privado

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

You have worked so hard. You went through obstacles to get to where you are now. This week is your opportunity to change the new version of yourself mentally and physically. You go this! This week you will need dumbbells. First day a step/chair, third day a pull up bar, Fourth and Fifth day a stability ball. Rock It!

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 11 12 13 14
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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