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Programa de Treino Moderado

MMA Training

Moderado    5 Semanas   25 Treinos Méd 10 min

Equipamento: Bench, Dumbbells, Wall, Sandbags

Anthony Rose
 		    Adicionado Por Anthony Rose
MMA Training
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Get ready to be fit

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2: "Ab Workout" 3 Day 3: "Punching Bag" 4 Day 4: "Ab Workout" 5 Day 5: "Kickboxing" 6 Day 6: "Ab Workout" 7
8 9 Day 9: "Chest Workout" 10 Day 10: "Punching Bag" 11 Day 11: "Chest Workout" 12 Day 12: "Punching Bag" 13 Day 13: "Chest Workout" 14
15 16 Day 16: "Legs Workout" 17 Day 17: "Punching Bag" 18 Day 18: "Legs Workout" 19 Day 19: "Kickboxing" 20 Day 20: "Legs Workout" 21
22 23 Day 23: "Back Workout" 24 Day 24: "Punching Bag" 25 Day 25: "Back Workout" 26 Day 26: "Punching Bag" 27 Day 27: "Back Workout" 28
29 30 Day 30: "Arm Workout" 31 Day 31: "Punching Bag" 32 Day 32: "Arm Workout" 33 Day 33: "Kickboxing" 34 Day 34: "Arm Workout" 35
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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