9 Semanas
62 Treinos
Méd 34 min
Equipamento: Box or Step, Barbell, Medicine Ball, Wall, Jump Rope, Kettlebells, Dumbbells, Bench, Pull Up Bar, Stability Ball, Strength Machine, Resistance Bands
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Adicionado Por Lisbon Williams |
Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.
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Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
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