4 Semanas
24 Treinos
Méd 18 min
Equipamento: Dumbbells, Bench, Barbell, Pull Up Bar, Chair, Box or Step, Stability Ball, Strength Machine
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Adicionado Por Tim Walker |
Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.
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Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
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