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Programa de Treino Moderado

Uhuh

Moderado    4 Semanas   12 Treinos Méd 12 min

Equipamento: Dumbbells, Exercise Mat, Bench, Barbell, Strength Machine, Stability Ball, Chair

Tim Walker
 		    Adicionado Por Tim Walker
Uhuh
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Yep

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2: "Arms & Shoulders" 3 Day 3: "Chest And Back" 4 Day 4: "Luggage Legs" 5 6 7
8 9 Day 9: "Arms And shoulders" 10 11 Day 11: "Back And Chest" 12 13 Day 13: "Legs" 14
15 16 Day 16: "Arms And Shoulders" 17 18 Day 18: "Chest And Back" 19 20 Day 20: "Legs" 21
22 23 Day 23: "Arms + Shoulders" 24 25 Day 25: "Chest And Back" 26 27 Day 27: "Legs" 28
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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