4 Semanas
12 Treinos
Méd 23 min
Equipamento: Exercise Mat, Dumbbells, Barbell, Box or Step, Bench, Medicine Ball, Resistance Bands, Wall
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Adicionado Por Denise A. |
Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.
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Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
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