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Programa de Treino Intenso

HIIT Camp

Intenso    7 Semanas   26 Treinos Méd 11 min

Equipamento: Dumbbells, Bench, Kettlebells, Pull Up Bar, Strength Machine, Barbell

Elrick Jones
 		    Adicionado Por Elrick Jones
HIIT Camp
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Give yourself permission to push yourself, erase the lines in the sand, and to go get the body you always wanted!

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 3 Day 3: "HIIT My Way" 4 Day 4: "HIIT AMRAP" 5 Day 5: "Tabata 1.0" 6 7 Day 7: "Ladder Workout"
8 9 Day 9: "HIIT My Way" 10 Day 10: "HIIT AMRAP" 11 12 Day 12: "Tabata 1.0" 13 Day 13: "Ladder Workout" 14
15 16 Day 16: "20 Min Chest And Abs" 17 Day 17: "Lower Body AMRAP" 18 19 Day 19: "Back And Bicep HIIT" 20 Day 20: "Push Day" 21
22 23 Day 23: "20 Min Chest And Abs" 24 Day 24: "Lower Body AMRAP" 25 26 Day 26: "Back And Bicep HIIT" 27 Day 27: "Tabata 1.0" 28
29 30 Day 30: "Push Day" 31 Day 31: "Back And Bicep HIIT" 32 Day 32: "Ladder Workout" 33 34 Day 34: "HIIT My Way" 35
36 37 Day 37: "HIIT AMRAP" 38 Day 38: "Tabata 1.0" 39 Day 39: "20 Min Chest And Abs" 40 41 Day 41: "HIIT My Way" 42
43 44 Day 44: "Back And Bicep HIIT" 45 Day 45: "Lower Body AMRAP" 46 47 48 49
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Björn Hundhausen
D Mills

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